В прошлый раз мы с вами с помощью психологического упражнения поисследовали осадок после фильма, если вы пропустили это видео, можно перейти по ссылочке и наверстать.
А теперь я предлагаю сыграть в игру. Упражнение будет удобнее пройти с ручкой и с листиком, но если лень, то можно попробовать и без:) . Воображение нужно будет включить обязательно!
1. Представьте себе, что в связи с какой-то ужасной катастрофой в мире среди носителей осталась всего одна флешка, на которую вы можете закачать только 5 фильмов, которые останутся будущим поколениям. Подумайте хорошенько и запишите этот список фильмов себе на листочек (или в уме).
2. Составили? К сожалению, эти носители такие ненадежные, флешка заглючила и теперь можно сохранить всего 3 фильма из вашего списка. Подумайте хорошенько, какие фильмы вы вычеркните, а что было бы очень важно передать будущим поколениям?
Отлично, сохранение произошло.
3. А теперь подумайте, что каждая из этих картин несет в себе такого, что важно сохранить человечеству и передать будущим поколениям. Пропишите напротив каждой из картин этот посыл, начиная с глагола, отвечающего на вопрос «что сделай» – учись, будь, люби, преодолей и т.д. Пропишите этот посыл максимально конкретно.
Например: люби себя и не сдавайся в стрессовых ситуациях.
4. Каждый из вас составил свой уникальный список картин и их значимых посылов, то есть каждый из списков несет в себе ваш уникальный опыт и мировоззрение. Похоже эти фильмы очень важны для вас и посыл этих фильмов вы определяете как очень значимый. И скорее всего именно эти потребности важны для вас в этот момент жизни. Теперь попробуйте эти посылы проговорить себе, что каждый из фильмов призывает вас сделать.
5. Теперь посмотрите на каждый из этих призывов и подумайте какая неудовлетворенная ваша потребность за ним стоит и что мешает
ей быть удовлетворенной. Если фильм призывает любить, то почему вы не любите и кого не любите сейчас. Если фильм призывает быть смелым, то в чем вы не смелые и почему? Пропишите каждую потребность и препятствие, что мешает ее удовлетворению, напротив призыва вашего фильма.
6. Когда вы прописали препятствия и прочувствовали их, представив реальные примеры из своей жизни, теперь вернитесь к фильму и подумайте, каким образом герои этого фильма реализовывали его главный посыл, каким образом герои справлялись с вашим препятствием, как они реализовывали главный посыл каждого фильма из вашего списка.
7. Ну а теперь, вооружившись рецептами действий от героев значимых фильмов, попробуйте перенести их опыт на свою жизнь, что вы можете сделать такого, что делали эти герои, чтобы преодолеть препятствие и удовлетворить вашу потребность.
8. Можно приступать к действиям и в реальной жизни! :)
Отлично, я надеюсь у вас получилось поисследовать себя и наметить план действий по увеличению удовлетворенности своей жизнью.
Благодарю за внимание! Всем удачи в самопознании!